رغم أن قياس ضغط الدم يُعد اختبارًا بسيطًا وسريعًا جدًا، إلا أن هناك أمور أساسية يجب أن تتنبه إليها حتى تظهر لك معطيات دقيقة. ونشرت وزارة الصحة السعودية بتغريدة عبر حسابها الرسمي على موقع “تويتر”، بعض هذه الخطوات المهمة لقياس ضغط الدم بطريقة صحيحة. وأولًا، من المهم أن تتجنب التدخين والطعام، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، …
أكمل القراءة »منوعات
لا تحتفل عند إنهاء طبقه..هكذا تتعامل مع طفل انتقائي في وقت الطعام
هل يصعب عليك إرضاء طفلك خلال وقت الطعام؟ لا تقلق، فأنت لست وحدك، إذ يُعتبر الأكل الانتقائي أمرًا شائعًا بين الأطفال الصغار. ولا يرغب ما يصل إلى 50% من الأطفال في تناول الخضار، أو تجربة أطعمة جديدة، وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية. وترى عالمة النفس، آلي ديلوزير، أن إعداد وجبة طعام لأطفالك شبيه بخوض نصف المعركة بالفعل، سواءً تناولوا …
أكمل القراءة »بشرى سارة للنباتيين..علماء يطورون طماطم معدلة وراثيًا تعوض نقص فيتامين “د”
تُعتبر الأسماك ومنتجات الألبان من أفضل المصادر الغذائية الغنية بفيتامين “د”، مما قد يجعل من الصعب على أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا الحصول على ما يكفي من المغذيات الدقيقة الأساسية. ويساعد فيتامين “د” في حماية عظامنا والحفاظ على صحة العضلات والأسنان. والآن، توصل فريق من الباحثين إلى مصدر نباتي جديد محتمل لفيتامين “د”، أي من خلال تعديل جين الطماطم …
أكمل القراءة »بابا الفاتيكان في زيارة غير معتادة للسفارة الروسية بسبب أوكرانيا
أعرب البابا فرانسيس بابا الفاتيكان، الجمعة، عن مخاوفه بشأن الهجوم الروسي على أوكرانيا، خلال لقاء مع سفير روسيا لدى الفاتيكان. وأجرى بابا الفاتيكان زيارة غير معتادة ولا تتماشى مع البروتوكولات المعتادة، للسفارة الروسية. وقال المتحدث باسم الفاتيكان ماتيو بروني إن البابا ذهب للتعبير عن “قلقه بشأن الحرب” في أوكرانيا والتقى بالسفير لأكثر من ساعة ونصف. كان الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين …
أكمل القراءة »محافظ النجف يدعو الى تنفيذ خطوات تأسيس مجلس اعيان النجف
دعى محافظ النجف ماجد الوائلي ، اليوم السبت ، لتنفيذ اولى خطوات تأسيس مجلس الاعيان . و قال المكتب الاعلامي لمحافظ النجف في بيان تلقت ” اكاديمية الاعلام الحربي ” نسخة منه ، من انه تم الاجتماع الرابع لـ (تجمع بناة النجف الاشرف) في غرفة تجارة النجف بحضور المحافظ حيث جرى من خلاله مناقشة عدد من الملفات التي تهم الواقع …
أكمل القراءة »محافظ النجف يعلن عن موافقة الكاظمي على طلب اعفاءه من المنصب
أعلن محافظ النجف الاشرف السابق لؤي الياسري ، اليوم الثلاثاء ، عن موافقة رئيس الوزراء على طلب اعفاءه من المنصب و قال الياسري في بيان تلقت ” اكاديمية الاعلام الحربي ” نسخة منه ، اعلن عن وصول موافقة رئيس الوزراء على طلب اعفائي من المنصب . و اضاف الياسري في البيان من انه عمل طيلة الفترة الماضية بكل حرص وتفان واخلاص …
أكمل القراءة »محافظ النجف : تقديم الإستقالة لا علاقة له بحركة الإعمار في المحافظة
أصدر المكتب الاعلامي لمحافظ النجف، لؤي الياسري ، اليوم الاربعاء، تنويهاً بخصوص مشاريع اعمار المحافظة و قال المكتب الاعلامي لمحافظ النجف ، في بيان تلقت ” أكاديمية الاعلام الحربي ” نسخه منه ، من انه نود ان نوضح الى ابناء النجف الاشرف الاعزاء في المركز والاقضية والنواحي على ما تم تداوله في بعض صفحات شبكات التواصل الاجتماعي أن محافظ …
أكمل القراءة »ما هي مدة النشاط البدني التي يحتاجها البالغون؟
من المعروف أن الأنشطة البدنية مفيدة لصحتك، خاصة أنها تساعد في تفادي الإصابة بأمراض عديدة، من بينها النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولذلك، أوضحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، عبر موقعها الرسمي، مدة النشاط البدني التي يحتاجها البالغون عادة. القيام ببعض التمارين الرياضية أفضل من لا شيء ربما تعتقد أن ممارسة النشاط البدني لـ150 دقيقة أسبوعيًا وقت كثير، لكنها ليست …
أكمل القراءة »مع بدء موسم العطلات.. هل تعلم أن منح الهدايا أفضل من تلقيها؟
أظهرت الدراسات أن فعل الخير مفيد لك حقاً، فلم لا تبدأ تقاليد جديدة للعطلات تتسم بالمرح والإيثار بالوقت ذاته؟ فقد أصبح جمع أحبائك معاً لتوزيع الهدايا لمن هم أقل حظاً أسهل من أي وقتٍ مضى بفضل المجموعات المُجمَّعة مسبقاً، كما أنه نشاط عائلي رائع. هدايا يمكنك تجميعها إذا كانت عائلتك ترغب في مساعدة طفل بالتبني في موسم الأعياد هذا، تعرف …
أكمل القراءة »مدير بلدية النجف ينفي الوثيقة الصادرة بحق انهاء خدمات عدد من موظفي البلدية
نفى مدير بلدية النجف ، المهندس مهدي حليص الحاتمي ، اليوم السبت الوثيقة الصادرة منه فيما يخص انهاء خدمات عدد من موظفي البلدية . و قال المدير في تصريح خاص لـ أكاديمية الاعلام الحربي ، من انه لا يعلم بهذهِ الوثيقة و انها مزورة و لم تصدر منه . و اضاف الحاتمي ، من انه سيتخذ اجراء قانوني بحق من …
أكمل القراءة »